1.牙床出血吃葡萄 牙床出血表明人体缺少维生素C，当维生素C的摄入量不足时，体内的胶原蛋白质就开始遭到破坏，而牙床将首当其冲，每天吃一串葡萄可以提供足够的维生素C。

    2.口臭喝水 口臭是由于口中的含硫化合物引起的。多喝水能冲洗掉那些令你不适的化合物，最终在口腔中生成中和性唾液。

    3.高血压喝橙汁 有医学报告显示，在饮食中增加钾和钙的摄入量能明显降低高血压，而含有强化钙的非浓缩橙汁是富含钙钾的理想饮料。

    4.记忆力减退喝咖啡 国外医学家发现，在考试前喝一杯咖啡，可以有效改善考生的记忆力，加快阅读速度，提高大脑灵敏度。在你思考问题前半小时喝一杯咖啡，可以使你最大限度地发挥潜能。

    5.经常感冒多吃大蒜 当你发现喉咙干痒，有感冒前兆时，赶紧吃一些含大蒜的食品。大蒜有很强的抗病毒功效，可以抵御病毒感染，只需将一两瓣大蒜添加在食品中，就能明显增强人体抵抗力。