斯坦福大学的研究发现，女性们对于痘痘的见解通常是错误的。

　　谎言：巧克力或者甜食会让痘痘状况更糟；真言：没有任何真实的数据能够证明这一点。 

　　谎言：你洗脸的次数越多，痘痘的状况越轻；真言：过度的清洁会造成肌肤感染，反而会让痘痘的状况更糟。

　　谎言：晒黑肌肤可以治疗痘痘；真言：阳光中紫外线的照射会加重你的痘痘，同时还会促生疤痕。

　　不管你是希望暂时盖住你的痘痘还是和它们永远地说再见，这些方法都可以帮助你——

　　清洁：在任何一个抗痘的过程中，或者是在任何一种抗痘的方式中，清洁都是至关重要的一个方式。找这样一种洁面产品吧，它--不含油分并且要非常非常温和。不要用那些会让你的肌肤感到刺激或者非常干的产品，它们会让你的肌肤冒出更多的油分。

　　保湿：也许你认为自己的肌肤不需要保湿了，但是不含油分且同时含有去痘成分的保湿霜绝对是必不可少的，同时要注意一定要在洗面之后15分钟再涂保湿霜，这样做可以避免引起发炎。

　　痘痘照护：药店的柜台里有各种各样品牌的痘痘护理品，你该买哪一种？选择一种含有2%纯水杨酸或者过氧化苯甲酰的产品，但涂抹的时候记得要用化妆棉，这样才能避免接触造成的感染。

　　居家换肤处理：去角质的功课只能用在完整的肌肤上，一旦出现了痘痘破裂的状况，就不能用了，否则只会加重创伤面的愈合难度。但对于刚刚落下了疤痕的肌肤来说，换肤的确可以帮助肌肤重拾无瑕。

　　遮瑕：最好的遮瑕膏已经做到了把遮瑕与治疗痘痘融为一体了，只有这样，才能保证痘痘不仅仅停留在表面上“消失”的阶段。这样的产品中会含有水杨酸这样的成分，可以帮助痘痘从根本上消失。