您所在的位置:首页 > 科技教育 > 健康生活 > 健身运动 > 阅读文档
常识:健身运动之最
发布时间:2007-10-23 13:38:00 来源:搜狐健康
   最优抗衰运动:抗衰老的健身方法首推跑步,实验证明,只要持之以恒坚持健身跑,就可以调动体内抗氧化酶的积极性,从而收到抗衰老的作用。
 
  最优减肥运动:以手脚并用的效果最好,如滑雪、游泳等。如果你正当壮年,也可以选择拳击、举重、爬山等运动,对消耗脂肪特别有效。
 
  最优健美运动:不少青年男女追求健美,只要持之以恒进行健美操和体操运动,加强平衡性和协调性锻炼,就会收到明显效果。
 
  最优抗高血压运动:据日本专家研究,可供高血压病人选择的运动方式有散步、骑自行车、游泳等,不宜采用举、拉、推、挑重物之类的活动,因为这可诱发血压上升。
 
  最优防近视运动:打乒乓球对于增强睫状肌的收缩功能很有益,奥妙在于打乒乓球时,眼睛以乒乓球为目标,不停地远、近、上、下调节和运动,不断使睫状肌放松和收缩,眼外肌也在不停地收缩,大大促进眼球组织的血液供应和代谢,因而能行之有效地预防近视。 
 
(编辑:魏新丽)
 相关资讯
  • 早餐后1小时再运动 (2007-10-23 13:30:00)
  • 美国提倡爬楼梯健身 (2007-10-22 16:24:00)
  • 每天运动10分钟有惊喜 (2007-10-22 15:44:00)
  • 老人多从事家务劳动有助延寿 (2007-10-19 10:51:00)
  • 办公室里的隐型有氧操 (2007-10-19 10:48:00)
  • 研究称最好的运动是每天步行30分钟 (2007-10-17 14:25:00)
  • 喝完咖啡40分钟后再运动 (2007-10-17 10:55:00)
  • 做完九个动作后再起床 (2007-10-16 10:21:00)
  • 克服身体运动障碍的对策 (2007-10-15 9:57:00)
  • 辽宁省第五届农民运动会9月19日在丹东圆满闭幕 (2007-9-20 9:41:00)
  • 辽宁省第五届农民运动会9月19日在丹东圆满闭幕 (2007-9-20 9:24:00)
  • 辽宁省人民政府办公厅关于认真做好全省第五届农民运动会筹备工作有关问题的通知 (2007-8-24 11:50:00)
  • 今年24所高校招收高水平运动员 (2007-3-27 8:26:00)
  • 如何报考高水平运动员 (2007-3-21 8:31:00)
  • 韩国新村运动又有新进展 看发展模式和工作流程 (2007-2-8 8:55:00)
  • 乐百氏娃哈哈运动饮料天津下架 (2006-9-24 8:23:00)
  • 韩国“新村运动”的发展与转变 (2006-8-18 7:10:00)
  • 让你少生病的手部运动 (2006-7-31 14:17:00)
  • 韩国新村运动:神话还是误会 (2006-7-29 8:14:00)
  • 儿童不宜拔河长跑等运动 (2006-7-26 9:39:00)
  •  图片资讯
     发表评论
    用户: 匿名发表


     特别注意:金农网版权与免责声明
    ① 遵守国家有关法律、法规,尊重网上道德,承担一切因您的行为而直接或间接引起的法律责任。
    ② 金农网拥有管理笔名和留言的一切权利。
    ③ 凡本网注明“来源:辽宁金农网”的所有作品,版权均属于盛世金农,未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:辽宁金农网”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
    ④ 凡本网注明“来源:XXX(非辽宁金农网)”的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
    ⑤ 如本网转载稿涉及版权等问题,请作者在两周内速来电或来函与辽宁盛世金农网联系。
    ※ 联系电话:024--23448858
    金农简介 | 联系我们 | 版权声明 | 广告服务 | 会员注册 | 免责声明 | 意见反馈 Copyright©2003-2020 辽宁金农 All Rights Reserved.
    辽宁省农村经济委员会信息中心开发 中国网通辽宁通信公司提供支持 | 服务热线:024-23448802 | 辽ICP证B-2-4-20040111号
    本网站刊登的辽宁金农网的各种资讯﹑信息和各种专题专栏资料,均为辽宁金农版权所有,未经协议授权,禁止下载使用。
    辽宁金农新闻查询
    精彩推荐
    广告区