不少糖尿病患者对自己如何参加运动（体育锻炼等）缺乏了解。有关医学专家提醒说，适当的运动对糖尿病患者的病情控制，具有事半功倍的良好效果。 

    实践证明，糖尿病患者适度地活动可以消除疲劳，增强抵抗力；同时还可以改善细胞对胰岛素的敏感性，对肥胖的Ⅱ型糖尿糖患者效果则更佳。但是，糖尿病患者如何进行运动，却很有讲究。专家指出，糖尿病患者应注意选择适合自己的运动方式，如慢跑、骑车、游泳、跳舞等；运动量应由小到大，循序渐进；不宜参加剧烈的竞技性体育运动；运动要持之以恒，保证每周运动3次以上，每次不少于。半小时，如在运动前后进行血糖测试则更能调适自己的运动量。值得注意的是，因运动只是防治糖尿病的一种辅助方式，故糖尿病患者在进行合理适度运动的同时，还应在医生的指导下坚持药物治疗和进行饮食控制。