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    许多人习惯在沙发或凳子上放一个靠垫,以防止腰痛。事实上,用靠垫防腰痛也要讲究科学。     首先;靠垫一定要放在腰部,放列胸背部是不正确的。因为正常人体的腰椎共有5块,因生理的需求它们并不生长在一条直线上,而是呈中部向前凸出的前凸形。基于这个生理特点,腰背不能置于同一平面。其次,靠垫不宜太厚,以10厘米高度的软垫为好。这样人体向后压迫,正好压缩5~8厘米,最符合腰椎的生理前凸,太厚则会造成腰椎的过度前屈,反而有伤腰椎。      
(编辑:丫头)
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