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    1.多吃番茄可起到防晒的作用,因为番茄中有大量的番红素。如果每天食用40克番茄酱,被太阳灼伤的风险将降低40%左右。
    2.穿花衣服挡阳光 衣服的防晒能力首先取决于衣服材质,其次是色泽。彩色图案的棉质衣服对紫外线的过滤能力比白色针织衣服高出许多倍。
    3.不吃感光蔬菜 在阳光比较强烈的时节,最好避免摄入大量的感光蔬菜。感光蔬菜,一般包括芹菜、香菜、白萝卜等,这些蔬菜会让容易长斑的肌肤更易出现色斑、黑斑。    
(编辑:丫头)
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